Cálculo do IMC e a sua importância!

O que muitas pessoas se interessa em saber na hora de emagrecer é calcular o IMC.  Então vamos sabe mais sobre eles?

O IMC é o Índice de Massa Corporal e trata-se de uma medida que serve para determinar se está no seu peso ideal, acima do peso recomendado ou abaixo.

E como se calcula o IMC?

 É simples! Para calcular o seu IMC (Índice de Massa Corporal) basta dividir o seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado em metros e o resultado que der comparar com os valores da tabela IMC, para saber se realmente está com peso a mais, a menos ou no peso ideal.

 Por exemplo, se você pesar 70kg e medir 1,50m, a fórmula de calcular o IMC é a seguinte:

IMC = 70/1,50² = 31.1

  Aqui está um exemplo mais claro pra vocês !

Vantagens do Cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal) – A maior vantagem do uso IMC é que através de um cálculo simples, rápido e sem nenhum equipamento consegue saber se está com o peso ideal ou não.

 Desvantagens do Cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal) – O IMC não pode ser considerado 100% eficaz, porque derivado da sua simplicidade de cálculo não tem em conta o porte das pessoas.

Como saber se uma pessoa apresenta excesso de peso?

 O método mais preciso para determinar se a pessoa tem excesso de peso é a medição da percentagem de gordura no corpo. Esta medição é aconselhável ser realizada por um profissional que utiliza um medidor de dobras cutâneas.

 Apesar das imprecisões que o IMC possa apresentar, continua a ser utilizado pela Organização Mundial de Saúde como uma ferramenta credível para calcular os níveis de obesidade no mundo.

Tabela de Classificação do IMC para adultos

IMC:	Classificação:
Abaixo de 20	Abaixo do Peso
20 a 25	Peso Ideal
25 a 30	Sobrepeso
30 a 35	Obesidade moderada
35 a 40	Obesidade Severa
40 a 50	Obesidade Mórbida
Acima de 50	Super Obesidade

E ai, meus queridos já calcularam o de vocês?! Espero que tenha ajudado, beijos !